Kako Ojačati Prirodne Nokte i Sprečiti Lomljenje

Mnoge osobe se suočavaju sa problemom lomljivih noktiju koji se listaju i pucaju. Bez obzira da li ste dugo koristili veštačke nokte ili imate prirodne nokte koje ne mogu da porastu do željene dužine, postoji nekoliko načina da poboljšate njihov kvalitet i izgled.

Zašto se nokti lome i listaju?

Postoji više razloga zašto nokti postaju lomljivi i slabi:

• Čest kontakt sa vodom i hemikalijama
• Nedostatak vitamina i minerala u ishrani
• Upotreba agresivnih sredstava za skidanje laka
• Genetska predispozicija
• Promene u hormonima (npr. u trudnoći)

Najbolji prirodni načini za negu noktiju

1. Limun za jačanje noktiju

Limun je poznat po svojoj sposobnosti da ojača nokte i pospeši njihov rast. Svakodnevno mažite nokte isceđenim limunovim sokom ili ih potopite u svež limun na nekoliko minuta. Ova metoda pomaže u uklanjanju žutila i daje noktima prirodni sjaj.

2. Maslinovo ulje i drugi prirodni uljevi

Toplo maslinovo ulje, ulje od kajsije ili bademovo ulje su izvrsna sredstva za hidrataciju noktiju i okolnog tkiva. Nanesite malo ulja na nokte i nežno masirajte pre spavanja.

3. Beli luk za jačanje noktiju

Beli luk sadrži prirodne antibakterijske supstance i vitamine koji jačaju nokte. Izbacite sok od belog luka i nanesite ga na nokte pre spavanja, ostavite da deluje tokom noći.

4. Smesa glicerina i mleka

Pravljenje kupki od glicerina i mleka u istoj količini može značajno poboljšati kvalitet noktiju. Potopite nokte u ovu smesu na 10-15 minuta dnevno.

Preporučeni preparati za negu noktiju

Na tržištu postoji veliki izbor preparata za negu noktiju:

• Multivitaminske tečnosti za nokte koje sadrže kompleks vitamina
• Providni lakovoi za ojačavanje koji štite prirodne nokte
• Kreme za nokte sa hranljivim sastojcima
• Specijalizovani gelovi za zaštitu noktiju

Ishrana za zdrave nokte

Zdravlje noktiju direktno zavisi od ishrane. Uključite sledeće namirnice u svoju ishranu:

• Bjelančevine (jaja, riba, piletina)
• Vitamini B grupe (celovite žitarice, orašasti plodovi)
• Kalcijum (mlečni proizvodi, zelene povrtne kulture)
• Cink i gvožđe (crveno meso, mahunarke)
• Biotin (jaja, avokado, losos)

Šta izbegavati?

Da biste zaštitili svoje nokte, izbegavajte sledeće:

• Preterano korišćenje laka za nokte bez odmora
• Često skidanje laka sredstvima koja sadrže aceton
• Korišćenje noktiju kao alata za otvaranje ili struganje
• Predugo izlaganje vodi i agresivnim hemikalijama

Kada posetiti dermatologa?

Ako primetite sledeće promene na noktima, savetuje se poseta dermatologu:

• Tamne pruge ili tačke ispod nokta
• Promene boje noktne ploče
• Bol ili otok oko nokta
• Neobično debeljenje ili deformisanje nokta

Nokti su često pokazatelj našeg celokupnog zdravlja. Redovnom negom, pravilnom ishranom i izbegavanjem štetnih navika, možete postići da vaši nokti budu jaki, zdravi i lepog izgleda bez potrebe za veštačkim nadogradnjama.