Kompletan Vodič za Negu Kože u Različitim Godišnjim Dobima

Koža, kao najveći organ našeg tela, zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Promene temperature, vlažnost vazduha i spoljašnji faktori utiču na njeno stanje. U ovom vodiču ćemo vam predstaviti najbolje prakse za negu kože u zavisnosti od godišnjeg doba.

Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Piling - ključ prolećnog blistavila

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Letnji rituali nege

Leti je ključna zaštita od sunca i intenzivna hidratacija. Koristite kreme sa visokim SPF faktorom, a nakon sunčanja obavezno nanesite regenerativnu masku.

Prirodne maske za osvežavanje

Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled. Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami:

• Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Jesenja priprema kože

Kako se temperature smanjuju, koža postaje suvlja i osetljivija. U jesenje vreme pojačajte unos tečnosti u organizam:

• Pijte vodu i ceđene sokove
• Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati
• Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma
• Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga piti i umivati se njime

Zimska zaštita kože

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za toplinu i relaks

Kupke ne samo da neguju kožu već i relaksiraju, bude čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela, posebno ona kozmetička, bazira se na vodi. Voda je osnovni element kojim održavamo čistoću i lepotu kože.

Tipovi kože i njihova nega

Koža ima površinu od 1,7 do 2 m² (varira u zavisnosti od visine i tjelesne građe) i čini 18% ukupne težine tijela. Njena uloga je zaista velika - ima zaštitnu i osjetilnu ulogu, a njen izgled je estetski bitan.

Osnovna podela tipova kože:

1. Normalna koža - jednostavna za njegu, ravnomerno hidrirana
2. Suva koža - zahteva intenzivnu hidrataciju
3. Masna koža - sklona sjaju i aknama, zahteva redovno čišćenje
4. Kombinovana koža - T-zona masna, obrazi suvi ili normalni
5. Osetljiva koža - sklona iritacijama i crvenilu

Vitamini za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine:

• Vitamin A sadrže papaja i mrkva - ima antioksidativni učinak i zadržava mladolik izgled kože
• Vitamini B skupine nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći, siru, bademima, mesu, ribi, žitaricama
• Vitamin E nalazi se u maslinovom ulju, klicama, bademima, lješnjacima, tamnozelenom povrću, jajima i mleku
• Vitamin C sadrže južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline, ribizli

Čestite greške u nezi kože

Izbegavajte sledeće greške koje mogu oštetiti vašu kožu:

1. Preterano sunčanje bez zaštite
2. Korišćenje proizvoda koji ne odgovaraju vašem tipu kože
3. Redovno spavanje sa šminkom
4. Pušenje i preterano konzumiranje alkohola
5. Nedovoljno unošenje tečnosti

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i prilagođavanje promenama u godišnjim dobima. Redovnim čišćenjem, hidratacijom, zaštitom od sunca i ishranom bogatom vitaminima, možete održati svoju kožu zdravom i blistavom tokom cele godine. Upamtite - vaša koža je ogledalo vašeg zdravlja i vredi uložiti vreme u njenu negu.